Geschreven door Anneke van Heusden
Een hoofd vol gedachtes en liedjes. Herkenbaar? Mijn hoofd ziet er dagelijks uit als een muzikale kroeg. Er is altijd een gesprek gaande vergezeld van een liedje, die zich vaak afstemt aan het onderwerp en het onderwerp zo versterkt. Alleen bij spanningen of vermoeidheid nemen ze toe en worden ze opdringerig en negatief. Een razendsnelle gedachtestroom ontwikkelt zich dan. Een zeer ongewenste en ongezonde situatie.
Tegenwoordig kan ik mijn gedachtes sturen of ombuigen wanneer ze negatief van aard zijn of de overhand willen nemen. Ik sta aan het roer met af een toe een slippertje, maar dat is oké. Het blijft een traject vol volharding en vallen en opstaan.
De controle herpakken
Om al die gedachtes om te buigen zet ik 4 verschillende technieken in:
1. Bewustwoording
Dit is de eerste belangrijke stap. Soms zijn ze op de voorgrond, maar soms niet. Ze kunnen ook sneaky in een gedachten dialoog voorkomen en voor ik het weet, luister ik ernaar en geef ik ze de aandacht die ze graag willen en vermenigvuldigen ze zich. Herkennen van de manier waarop ze zich manifesteren is ontzettend belangrijk.
2. Personificeren
Ik geef mijn negatieve cluster gedachtes een naam van een persoon die ik echt vreselijk vind of vond. Iedere keer als ze ‘oppoppen’ in m’n hoofd, stuur ik ze weg door de naam van die persoon te noemen en ze weg te sturen op een heel onvriendeljke en botte manier. Deze techniek brengt me veel plezier en die positieve vibes werken versterkend op het herpakken van de controle.
3. Ombuigen
Iedere negatieve gedachte buig ik om naar een positieve tegenhanger. Om dit te kunnen doen zijn de voorgaande technieken nodig, want er sluipen er altijd een paar door. Of er zijn er altijd een aantal hardnekkige bij die meer aandacht vergen.
4. Positieve affirmatie
Wanneer ik mijn gedachtes weer onder controle heb, hang ik hier telkens dezelfde positieve affirmatie aan. Op deze manier herprogrammeer ik mijn brein en creeër ik een nieuw ‘normaal’. Mijn affirmatie luid als volgt: ‘mijn gedachtes zijn altijd in lijn met mijn 5d wereld’. Als ik nu deze affirmatie uitspreek bij negatieve gedachtestromen verdwijnen ze. Het is belangrijk om in mijn kracht te staan bij het uitvoeren van deze techniek en dan werkt ‘ie als een trein.
Bovenstaande technieken kosten veel tijd, energie en vraagt om volharding, maar het resultaat is er ook naar. Door ze continu toe te passen conditioneer ik mijzelf en mijn brein. Het brein kiest namelijk altijd de weg van de minste weerstand en dat was in mijn geval die negatieve, razende en opdringerige gedachtestromen, want dit was de ‘normaal’. Nou, nu niet meer. Mijn ‘normaal’ is nu positief en krachtig.